Кошик
3304 відгуків
+380 (98) 369-16-12
+380 (50) 807-55-39
Вітаміни з США та Європи

Все про залозі або як уникнути анемії

Все про залозі або як уникнути анемії

Залізо - необхідний елемент для організму людини, який забезпечує киснем тканини і м'язи. Переноситься кисень еритроцитами до всіх систем організму. Завдяки залізу кров'яні тільця відбирають відпрацьований вуглекислий газ і переносять його в легені для утилізації. При відсутності заліза в організмі процес дихання на клітинному рівні був би неможливий. Захворювання, як анемія відбувається в результаті зниження рівня гемоглобіну в еритроцитах. З'являється залізодефіцитна анемія.

Хто ж більше схильний залізодефіцитної анемії?

- Люди ведущие вегетарианский образ жизни (при отказе от животной пищи)

- Женщины как по жизни, так и в период беременности;

- При несбалансированном питании;

- Дети только родившиеся и в стадии роста;

- При усиленных физических нагрузках;

Признаки железодефицитной анемии

Всем известно, что недостаток железа проявляется на общем состоянии и внешности. Кожа становится тусклой и сухой, пропадает аппетит, нарушается дыхание, появляются головные боли, сбивается сердечно сосудистый ритм, падают защитные функции организма.

Какая важность и незаменимость?

Железо передает нам всю свою силу, для работоспособности и выносливости, без его участия нет кроветворения и образование ферментов. При помощи его каждая клеточка нашего организма способна дышать.

Как восстановить железо в организме?

Что бы избежать железо дефицита, нужно следить за своим питанием. Наилучшим источником железа в продуктах, является красное мясо, печень, устрицы, яйца, орехи, яблоки, гранат, изюм, инжир. Дополнение к этому, для лучшего усвоения добавьте витамин С (цитрусы), витамин В12 (рыба, морепродукты). А так же при необходимости принимать железосодержащие добавки.

Стандартна форма випуску добавок це таблетки і капсули. Вважається, що організм краще засвоює залізо, вранці на порожній шлунок

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner