Протеїни

Що таке протеїн?

Протеїн-це білок, а білок складається з ланцюжка амінокислот в певній пропорції. Протеїн буває різних типів в залежності від джерела, це купити, яєчний, казеїновий, соєвий і так далі. Білок в нашій травній системі розщеплюється до окремих вільних амінокислот і далі всмоктуючись через спеціальні канали в кишечнику переходять в кров і витрачаються на потрібні організму і будівництва нових білкових структур (м'язів). Протеїн повністю натуральний продукт, так як його виробляють із звичайних харчових компонентів, наприклад з молока роблять сироватку, її пропускають через фільтри, які очищають, пастеризують і на виході ми маємо той самий сироватковий протеїн.

Навіщо потрібен протеїн (protein)?

Всі люди складаються з живих м'язових тканин і це вимагає регулярного протягом усього життя оновлення старих білків на нові тим самим робить обов'язковим споживання білка тваринного походження. У спортсменів обмін і відповідно витрата білків йде набагато швидше і що б прогресувати і приміром нарощувати м'язи потрібно споживати достатню для цього кількість білка а саме не менше 2-х грам протеїну на 1 кг ваги тіла, якщо це сушка то кількість білка потрібно збільшувати мінімум до 2.5 грам. Так само білок він же протеїн накладає свій відбиток практично на все наше здоров'я і його постійне недоотримання не тільки відбивається на ефективності тренувань але і на наше здоров'я (більш часті хвороби, погана шкіра, волосся і т. д.) так що важливість протеїну складно переоцінити і на сьогоднішній день кожен може спокійно дозволити собі купити протеїн і отримати всі його переваги.

Який краще купити протеїн?

На ринку існує різні типи протеїнів в залежності від джерела сировини, розглянемо основні плюси і мінуси:

Сироватковий протеїн - підходить абсолютно всім, має відмінний амінокислотний профіль і найшвидше засвоюється, так само сироватковий протеїн розділяється на типи фільтрації це: концентрат - підходить для новачків і любителів, має не високу ціну, ізолят - більш швидкий в засвоєнні і як правило має склад до 0% жиру і вуглеводів але коштує дорожче і гідролізат, вже частково розщеплений до амінокислот білок, максимально швидкий і не має лактози, але найвища ціна.

Казеїн або казеїновий протеїн - ідеально підходить для прийому перед сном так як має саму повільну швидкість засвоєння. Підходить для більш просунутих спортсменів. Ідеально поєднується в парі з сироватковим протеїном.

Яєчний протеїн вважається високоякісним але більш дорогим джерелом білка тим не менше за амінокислотним профілем сироватковий нічим не поступається а коштує дешевше. З плюсів не має лактози.

Соєвий протеїн - є найбільш дешевим і менш якісним видом білка, його засвоюваність більш низька, добре підійде як додаткове джерело білка жінкам (для гормонального фону) і вегетаріанцям.

Як приймати протеїн?

Оптимальна кількість порцій протеїну 2-3 в день, в середньому розмір разової порції для чоловіків 25-35г білка, для жінок 15-25г, Оптимальний час прийому вранці, до/після тренування і перед сном.

Де купити?

Ви можете купити протеїн в нашому інтернет магазині bbpower тому що це вигідно (ми вже багато років збільшуємо обороти і намагаємося за рахунок цього знизити ціни), зручно (зроблений замовлення до 15.00 ми висилаємо в той же день) і безпечно (за кілька років роботи на пром у нас 99.9%позитивних відгуків і сертифікована компанія)

Ми з радістю проконсультуємо і відповімо на всі ваші запитання!

Приємних і вигідних покупок!