Все, що потрібно знати про спіруліні
Спіруліна-це синьо-зелена водорость, що характеризується до ціанобактерій, (відома ще як ламінарія або морська капуста).
Спіруліна-це скупчення рослинного білка і вітаміну групи В, прекрасне джерело більшою мірою мікроелементів: йоду, хрому, магнію, цинку, калію, кальцію, селену. Має високий вміст заліза. Містить дуже відоме протипухлинний речовина - фікоцианін, яка здатна зупиняти зростання ракових клітин.
Корисні якості спіруліни
Спіруліна володіє чудовою профілактикою для багатьох хвороб. Корисна для людей з ослабленим імунітетом, збільшує захисні властивості в організмі, уповільнює процеси старіння, знижує рівень цукру в крові, допомагає відновленню мікрофлори в кишечнику, нормалізує роботу серця і судин, покращує пам'ять. Є позитивним засобом для нервової системи, так як містить фолієву кислоту. А присутній там вітамін В12 важливий для процесу клітинного поділу крові, шкіри. Вітаміни В6, В2 знаходяться там, добре підходять для вегеторианцев. Вміст вітаміну В1 у спіруліні перевищує більше, ніж в яловичині і моркви. Винятковість цієї водорості надає підвищений вміст білка в кілька разів. Добре використовується в косметології.
Рекомендації для вагітних і дітей
Спіруліну рекомендують включати в раціон вагітним і дітям зі зниженим гемоглобіном, адже це найкращий джерело заліза. Значить це велика допомога при лікуванні анемії. Сприяє підвищенню імунітету і впорається з цим на відмінно.
Дія спіруліни при схудненні
Велику користь принесе сприрулина бажаючим схуднути, адже знижується рівень холестерину і солей важких металів. Нормалізуються обмінні процеси і притупляється відчуття голоду у зв'язку з високим вмістом білка. Таке поєднання забезпечить нормалізацію ваги.
Особливості застосування
Як бачимо, спіруліна дуже корисний і важливий продукт який повинен бути присутнім у раціоні кожного. Натуральні добавки допоможуть вам в цьому, тим більше вони більш зручні у вживанні. Прийом рекомендують протягом від одного до трьох місяців. Найчастіше випускається у таблетках, які добре розчиняються, але і у вигляді капсул. Для дорослої людини рекомендована добова доза вважається 5 грам, але на початковому етапі дозу зменшують у два рази, що дозволить організму звикнути.
