Для чого і для кого потрібно спортивне харчування?

Для чого і для кого потрібно спортивне харчування?

Коли новачок вирішує почати тренуватися, він звичайно ж хоче, як можна швидше набрати побільше м'язів і мати гарні кубики преса, але в цьому питанні поспішати не вийти. Прийшовши в спорт зал новачок бачить великих накачаних хлопців які вже як правило багато років цим займаються і від чого ще більше хочеться скоріше наростити м'язові об'єми. Шукаєш варіанти для форсування прогресу. Так потихеньку входячи в тонкощі процесу приходиш до спортивного харчування. І тут виникає проблема, як виявляється єдиної думки немає і всі рекомендують різні продукти та добавки, а хтось і зовсім відмовляє навіть пробувати. Однозначно повністю довіряти чужому думку не варто і краще або звернеться до професіоналів у своїй справі які все детально розкажуть або плавно підбирати свій варіант грунтуючись на практиці і результати. Ми розглянемо основні відмінності і нюанси при виборі спортивних добавок саме для вас.

Моментальний ефект від спортивного харчування — це міф?

Ви напевно чули про те, що як тільки починаєш приймати спортивне харчування, м'язи ростуть буквально самі по собі, на жаль, такого не буває. Для хорошого і постійного прогресу потрібно збалансований і грамотний підхід, налагоджений режим харчування, регулярні тренування, споживання достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів і якщо до цього додати продукти з спортпита і приймати їх правильно, тільки тоді вийти якісний прогрес і буде можливий ріст м'язів і силових показників. Безумовно, не все відразу буде виходити, але той, хто буде намагатися отримає бажаний результат.

Що таке спортивне харчування?

Спортивне харчування — це добавки, розроблені спеціально для людей, які ведуть активний спосіб життя, важко тренуються і вимагають для себе максимально швидкого відновлення. Хоч спортивне харчування і користується більшою популярністю серед бодібілдерів і спортсменів тим не менш воно так само важливо і для звичайних людей, тому що люди дуже часто недоотримують важливі незамінні поживні мікро і макро нутрієнти і в підтримку були створені спортивні харчові добавки та вітаміни. Щоб стало зрозуміліше, організм витрачає більше, ніж отримує. Отже, потрібно йому допомогти, для цього й придумані харчові добавки

Переваги спортивного харчування

Спортивне харчування — це як бустер допомагає просуватися все далі і далі. За рахунок нього тіло швидше відновлює затрачені енергетичні ресурси і швидше будує нові м'язові волокна. За підсумком зростає витривалість і поліпшується загальне самопочуття. Так само важливо розуміти те, що спортивне харчування не має нічого спільного зі стероїдними фармакологічними препаратами і так само не є хімією в поганому сенсі слова. Такі твердження можна часто почути від людей які нічого про це не знають і просто передають інформацію почуту від когось. Спортивні добавки продаються по всьому світу і мають у своїй основі очищене від шкідливих домішок сировину зі звичайних продуктів харчування таких як молоко наприклад. Для активно займаються людей це невід'ємна частина раціону, яка допомагає підтримувати здоров'я і не перевантажувати себе на тренуваннях.

Як вибрати собі спортивну добавку?

Різні спортивні добавки необхідні для різних цілей і вам в першу чергу потрібно вирішити, як ті чи інші продукти працюють.
Купити протеїн — це чистий білок, будівельний матеріал для м'язової тканини, протеїн потрібен якщо ви погано набрати м'язову масу, хочете поліпшити силові показники або більш якісно спалювати жир, не спалюючи при цьому м'язи.
Всаа амінокислоти потрібні якщо ви на сушці і хочете зберегти м'язи прискоривши додатково жиросжигание, прискорити відновлення між тренуваннями.
Гейнери вкрай цінні тим, що допомагають набирати м'язову масу, особливо вони ідеально підходять эктоморфам, це дуже худий тип статури.
Жироспалювачі це препарати для зниження ваги, вони будуть ідеально працювати при правильному харчуванні і наявності фізичної активності.
Креатин акумулює енергію в м'язах і дозволяє тренуватися сильніше та інтенсивніше що стимулює зростання нових м'язів, за ці властивості креатин настільки популярна добавка.
В асортименті спортивного харчування існує ще величезний великий вибір категорій не менш популярний таких як амінокислоти комплексні, глютамін, аргінін, вітаміно-мінеральні комплекси, добавки для підвищення тестостерону, протеїнові батончики і багато іншого.
Ви завжди можете отримати детальну консультацію наших фахівців у підборі спортивних добавок які підійдуть вам і принесуть максимальний результат.