Креатин моногідрат є найпопулярнішою, високоефективною і широко використовуваною спортивною добавкою. Ця природна речовина, що виробляється в організмі, підтримує природне вироблення організмом АТФ, які є паливом для м'язів під час інтенсивного скорочення м'язів, надаючи вибухову енергію та силову витривалість. Креатин дуже добре підходить для бодібілдерів, важкоатлетів, а також підвищує силу і витривалість спортсменів, які хочуть побудувати м'язи, збільшити вибухову силу, витривалість і максимально покращити загальну фізичну працездатність. Для максимального зростання м'язової маси та збільшення сили важливо пити велику кількість рідини (води) протягом прийому моногідрату креатину. Це забезпечить достатню гідратацію м'язів і, як наслідок ефект збільшення об'єму клітини, джерело: proteinplus.com.ua.

Переваги:

-   прискорює відновлення

-   додає сил та вибухову силу

-   збільшує обсяг м'язових клітин

-   підтримує зростання м'язів

Рекомендації щодо застосування:

Приймати по 6 капсул за 30-60 хвилин до фізичного навантаження. Спортсмени, які використовують креатин, повинні споживати достатню кількість води, щоб максимізувати гідратацію та підвищити метаболічні функції.