Витамины для волос кожи и ногтей
Витамины и минералы для кожи, волос и ногтей играют большую роль в сохранении молодости и улучшения внешнего вида. Наша внешность зависит напрямую от внутреннего состояния организма. В частности это относится к пищеварительной системе, кишечнику, печени и сердцу. Волосы и ногти — это дополнение кожи, по структуре они близки к верхнему слою кожи-эпидермису.
Что может негативно влиять на состояние волос, волос либо ногтей
- Несбалансированное питание;
- Экология;
- Чрезмерное пребывание на солнце;
- Утомление и стресс;
- Злоупотребление алкоголя и курения.
Минералы для красоты волос
Мечта любой женщины –это иметь шикарную, блестящую шевелюру. Даже самая уверенная в себе женщина испытывает дискомфорт при каких то проблемах с волосами. Судя по всему, организму не хватает определенных минералов:
1. Фосфор (не допускает ломкость);
2. Железо (от выпадения волос);
3. Кальций (при ломкости волосяных чешуек);
4. Селен (от обильной перхоти);
5. Медь (при очаговом выпадении волос);
6. Цинк (за отсутствие седины)
Витамины и минералы для здоровья кожи
Нежная и шелковистая кожа сохраняется за счет сбалансированного набора витаминов минералов:
1. Витамины группы В, витамин Е, витамин К, витамин С и Д, витамин А. Функция которых состоит в укреплении сосудов, стимуляции процесса регенерации клеток, лечения кожных заболеваний, приостановка старения и разглаживание морщин.
2. Минералы: Калий, отвечающий за эластичность капиллярных стенок. Натрий для упругости кожи.
Для прочности ногтей
Красивые ногти с гладкой розовой пластиной, говорят об грамотном уходе за руками. А значит ногтям необходим:
1. Магний (увеличивает рост ногтей).
2. Сера (прочность ногтевой пластины).
3. Йод (от белых пятен).
4. Кремний (от расслоения и ломкости).
Хорошо было бы включить в свой рацион, продукты питания с содержанием нужных витаминов и минералов таких как: овощи, фрукты, цитрусы, молочные продукты, мясо, рыба, печень, бобовые, яйца, семена подсолнечника, орехи.
Так как состояние волос и ногтей неотделимо от состояния кожи, то комплекс витаминов и минералов соединяют по принципу: кожа, волосы, ногти. Натуральные пищевые добавки как раз разработаны для этой цели, именно они обеспечат необходимые питательные вещества изнутри.
