Протеины

Что такое протеин?

Протеин это белок, а белок состоит из цепочки аминокислот в определенной пропорции. Протеин бывает разных типов в зависимости от источника, это сывороточный, яичный, казеиновый, соевый и так далее. Белок в нашей пищеварительной системе расщепляется до отдельных свободных аминокислот и далее всасываясь через специальные каналы в кишечнике попадают в кровоток и расходуются на нужны организма и строительства новых белковых структур (мышц). Протеин полностью натуральный продукт так как его производят из обычных пищевых компонентов, к примеру из молока делают сыворотку, ее пропускают через фильтры, очищают, пастеризуют и на выходе мы имеем тот самый сывороточный протеин. 

Зачем нужен протеин (protein)?

Все люди состоят из живых мышечных тканей и это требует регулярного на протяжении всей жизни обновления старых белков на новые тем самым делает обязательным потребления в пищу белка животного происхождения. У спортсменов обмен и соответственно расход белков идет намного быстрее и что бы прогрессировать и к примеру наращивать мышцы нужно потреблять достаточное для этого количество белка а именно не менее 2-х грамм протеина на 1 кг веса тела, если это сушка то количество белка нужно увеличивать минимум до 2.5 грамм. Так же белок он же протеин накладывает свой отпечаток практически на все наше здоровье и его постоянное недополучение не только отражается на не эффективности тренировок но и на нашем здоровье (более частые болезни, плохая кожа, волосы и т.д.) так что важность протеина сложно переоценить и на сегодняшний день каждый может спокойно позволить себе купить протеин и получить все его преимущества.

Какой протеин лучше купить?

На рынке существует разные типы протеинов в зависимости от источника сырья, рассмотрим основные плюсы и минусы:

Сывороточный протеин - подходит абсолютно всем, имеет отличный аминокислотный профиль и быстрее всего усваивается, так же сывороточный протеин разделяется на типы фильтрации это: концентрат - подходит для новичков и любителей, имеет не высокую цену, изолят - более быстрый в усвоении и как правило имеет состав до 0% жира и углеводов но стоит дороже и гидролизат, уже частично расщепленный до аминокислот белок, максимально быстрый и не имеет лактозы, но самая высокая цена.

Казеин или казеиновый протеин - идеально подходит для приема перед сном так как имеет самую медленную скорость усвоения. Подходит для более продвинутых спортсменов. Идеально сочетается в паре с сывороточным протеином.

Яичный протеин - считается высококачественным но более дорогим источником белка тем не менее по аминокислотному профилю сывороточный ничем не уступает а стоит дешевле. Из плюсов не имеет лактозы.

Соевый протеин - является наиболее дешевым и менее качественным видом белка, его усвояемость более низкая, хорошо подойдет как дополнительный источник белка женщинам (для гормонального фона) и вегетарианцам.

Как принимать протеин?

Оптимальное количество порций протеина 2-3 в день, в среднем размер разовой порции для мужчин 25-35г белка, для женщин 15-25г, Оптимальное время приема утром, до/после тренировки и перед сном. 

Где купить протеин?

Вы можете купить протеин в нашем интернет магазине bbpower потому что это выгодно (мы уже много лет увеличиваем обороты и стараемся за счет этого снизить цены), удобно (сделанный заказ до 15.00 мы высылаем в тот же день) и безопасно (за несколько лет работы на пром у нас 99.9%положительных отзывов и сертифицированная компания) 

Мы с радостью проконсультируем и ответим на все ваши вопросы!

Приятных и выгодных покупок!