Коэнзим Q10 - недооцененная добавка?

Что такое коэнзим Q10

Коэнзим (убихинон или кофермент) представляет собой витаминоподобный компонент. Который находится во всех клетках организма и является соединением, созданным организмом человека, и находящийся в митохондриях клеток.  Это отличный антиоксидант и иммуномодулятор, принимающий участие в образовании энергии, корректируя использование кислорода.

Когда чувствуется недостаток?

В раннем возрасте убихинон образуется своим чередом, но с возрастом его выработка начинает снижаться. Уменьшение выработки этого компонента, оказывают ряд не желательных действий, такие как болезни, стрессовые ситуации, чрезмерное пребывание на солнце. В связи с этим уровень коэнзима падает и приводит к энергетическому спаду. Быстрому увяданию кожи, развитию возрастных изменений (атеросклерозу, артериальной гипертонии), сердечной недостаточности, дефициту витамина В6.

Положительные эффекты при приеме коэнзима q10

Использование коэнзима помогает предупредить процессы старения, уменьшает усталость при нагрузках, улучшает работу головного мозга и сердечно сосудистой системы. А так же увеличивает энергетический обмен в клетках и имеет следующий результат:

1. Стимулирует работу иммунной системы;

2. Нормализует давление;

3. Оказывает мощное антиоксидантное действие;

4. Повышает активность при умственной и физической нагрузке;

5. Корректирует вес;

6. Ускоряет метаболизм;

7. Обеспечивает защиту легких;

8. Тормозит развитию диабета;

9. Предотвращает развитие онкологических заболеваний;

10. Снижает риск легочных заболеваний.

Природные источники коэнзима Q10

Пищевыми источниками являются животные продукты (жареный цыпленок или говядина), сельдь, форель, жареный арахис и семена кунжута. Отварная цветная капуста, брокколи, яйцо вареное, клубника, апельсины.

Дополнительный прием и дозы

К дополнительным видам относятся пищевые добавки, которые полностью обеспечат максимальный эффект. Поскольку Q10 является жирорастворимым соединением, его абсорбция в организме происходит медленно и не полностью. Поэтому советуют принимать с пищей, рекомендуемая доза составляет 100-200мг.