Хром пиколинат: 6 фактов, о которых вы не знали

Пиколинат хрома это добавка с большим содержанием хрома. Данный препарат имеет в своем составе хром и пиколиновую кислоту. Хром является микроэлементом, который выполняет важную роль во многих процессах организма. Важной целью этого минерала является стабильное содержание глюкозы в крови а так же способствует синтезу белков, жиров и углеводов. Снижает аппетит и притупляет чувство голода. Налаживает нормальную деятельность нервной системы, снижает уровень холестерина.

Действие пиколината хрома на организм

Хром жизненно важный микроэлемент, вместе с инсулином он способствует усвоению сахара, что очень важно для людей подверженным сахарному диабету. Добавки пиколинат хрома способствует снизить зависимость к сладкому, а следственно проще соблюдать диету и избавляться от лишнего веса.

Положительные качества

1.Уменьшает желание поесть и прибегнуть к сладкому.

2. Сокращает жировые отложения.

3. Нормализует вес.

4. Доводит до нужного уровня глюкозу.

5. Помогает в производстве полезного холестерина.

6. Предупреждает болезнь сердечно сосудистой системы.

Показание к применению хрома

Хром проявляет снисхождение к глюкозе, тем самым имеет потенциал для проявления большей энергии и выносливости. Рекомендуют прием при наличии раздражительности, усталости, ночных судорог мышц. Так же хром увеличивает запас гликогена в печени, что влияет на центр контроля аппетита в мозге, притупляя импульсы постоянного голода. Следовательно, подходит всем желающим кто хочет похудеть.

Источник пиколината хрома, в большей мере находится в пищевых добавках, в пищевых продуктах содержание хрома сравнительно низкое. Чтобы не возникало дефицита этого минерала нужно включать в свой рацион фрукты, овощи, цельно зерновые продукты. Но что бы исключить дефицит хрома, нужно увеличить его количество в организме за счет пищевых добавок.

Рекомендуемая суточная доза

Для женщин составляет 25 мкг

Для мужчин составляет 35 мкг